一、马齿苋可以调节人体内的糖分，促进糖分平衡，具有预防糖尿病的作用。马齿苋富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有降血压的作用。而且马齿苋具有很好的抗菌消炎作用，可以有效治疗腹泻等症状。食堂承包告诉你，马齿苋不仅是一种食品，而且广泛应用于中药行业。它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌的生长，有“天然抗生素”的称号，可用于治疗腹泻和肠炎。

　　二、马齿苋可以降低人体内的血糖，常吃马齿苋可以降低糖尿病的发病率。而且马齿苋还富含高浓度的去甲肾上腺素，可以增加人体内的胰岛素。可以调节葡萄糖代谢，保持血糖稳定。马齿苋还含有丰富的鞣酸、生物碱等物质，对人体有杀菌镇静作用。而且可以消除痘痘细菌，可以缓解炎症和红肿现象，因此具有消炎祛痘的功效。